育児

受験の心得として健康管理が基本ではないでしょうか？
勉強は心も体も健康であってこそだと思います。
健康を維持するには適度な運動と食事です。
またストレスを溜めない事も大切です。
受験生本人と子どもの進路を一緒に頑張る親との間で頑張れることです。

食事が粗悪、不衛生な中での勉強、睡眠不足、運動不足。
こんな人は健康な体や心を持って受験に成功できません。

なんでも、食事は果物や野菜が中心のベジタリアンが能には良いようです。
アインシュタインやノーベル賞受賞者はベジタリアンが多いようです。

チンパンジーやゴリラのように人間科の動物は遺伝子にほとんど違いがないのです。
そんな動物は何を食べているでしょうか？
多く知られていてもバナナをはじめ果物と野菜だと思います。

ナチュラルハイジーンと言って低脂肪と未精製のプラントベースの食事法が参考になります。
これは動物性たんぱく質と乳製品、白米、白砂糖なので精製した炭水化物は一切取りません。
生ものが８０％の食事を取るのです。

朝食、新鮮な果物をたっぷり食べます。
朝の時間帯は体のエネルギーが排泄に使われるので、酵素がたっぷりな消化に良い果物が最適なのです。
昼から夜までは食べ物をたっぷり取っていくのです。
生の野菜や緑の濃い温野菜をたっぷり、豆類と穀類を一緒に。
肉・魚などの動物性食品の摂取をしませんが、どうしても食べたい時は、穀類・イモ類・豆類とはあわせないで、生の野菜と合わせて食べます。
正しい組み合わせの食べ物はエネルギーを消化に使うのでなく、他のところで使うのです。脳に回せるのです。

食事に関しては子どもの進路を一緒に進んでいる、母親が頑張り所でしょうか。